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Le b\u00e2tonniste doit ne faire qu\u2019un avec son arme et cela passe par une d\u00e9couverte pr\u00e9alable de tout ce que l\u2019on peut faire avec, dans l\u2019espace, sans contrainte. La codification va ensuite structurer la pratique, la coordonner. Il faut \u00e9galement avoir en t\u00eate le fait que, si l\u2019on veut pratiquer longtemps, il faut savoir s\u2019\u00e9conomiser, faire attention \u00e0 ses placements, ne pas forcer sur les articulations par exemple, faire attention aux effets de leviers qui sont importants lorsque l\u2019on tient le b\u00e2ton \u00e0 bout de bras\u2026 Il faut rester \u00e9veill\u00e9, pr\u00e9sent, mobilis\u00e9 m\u00eame dans la d\u00e9contraction, rester vigilant, car l\u2019arme reste dangereuse. Bien entendu, le respect de l\u2019int\u00e9grit\u00e9 physique, dans notre sport, est une priorit\u00e9 et donc, tous les mouvements doivent rechercher une sorte d\u2019harmonie corporelle. La fluidit\u00e9 et le rel\u00e2chement sont des axes \u00e0 privil\u00e9gier afin de gagner en \u00ab efficacit\u00e9 \u00bb corporelle.<\/p>\n\n\n\n
Je privil\u00e9gie la d\u00e9couverte de l\u2019arme par sa manipulation, \u00e0 une main, \u00e0 deux mains, mais \u00e9galement toutes les autres fa\u00e7ons de jongler avec (sans les mains par exemple !). Tout est bon, tout doit \u00eatre accept\u00e9. C\u2019est \u00e0 ce prix que l\u2019on peut acqu\u00e9rir une certaine libert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Dans un premier temps, il faut laisser libre cours \u00e0 l\u2019imagination. Ensuite, il faut arriver \u00e0 classer les types de manipulations, pour pouvoir les retenir et les int\u00e9grer dans les mouvements propres au b\u00e2ton fran\u00e7ais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En fonction de sa propre fa\u00e7on de tenir le b\u00e2ton, vous pourrez trouver diff\u00e9rents types de manipulations, en lui faisant suivre des formes g\u00e9om\u00e9triques dans l\u2019espace, en le faisant tourner autour de la main, des \u00e9paules, de la nuque, au-dessus de la t\u00eate, en le faisant glisser, tomber, se d\u00e9s\u00e9quilibrer…<\/p>\n\n\n\n Il existe des milliers de fa\u00e7ons de manipuler un b\u00e2ton et je vous propose d\u2019aborder quelques notions afin de vous permettre de trouver et d\u2019inventer vos propres manipulations au travers de manipulations libres et de recherches personnelles effectu\u00e9es depuis quelques ann\u00e9es avec le b\u00e2ton.<\/p>\n\n\n\n Voici quelques tricks que je vous conseille de travailler : <\/p>\n\n\n\n